Lorsqu’il s’agit de la santé du cœur, de nombreux mythes et vérités circulent sur les réseaux sociaux ou même dans les conversations de café. Beaucoup d’entre eux sont erronés et peuvent mettre en danger votre santé cardiaque. Vous devez donc connaître les bonnes informations, tant pour l’orientation que pour la prévention.
Les facteurs émotionnels influencent-ils vraiment aussi l’apparition des maladies cardiaques ? Qu’en est-il de ceux qui s’engagent régulièrement dans des activités ? Sont-ils exempts de maladies ? Est-il vrai que les hommes sont plus nombreux que les femmes ?
Pour démystifier et clarifier les doutes qui entourent l’organe le plus vital du corps humain, nous avons préparé cet article.
Seules les personnes obèses ont des problèmes cardiaques
Mythe. Beaucoup de gens pensent que seules les personnes obèses ont des problèmes cardiaques. En fait, l’obésité entraîne de nombreux problèmes de santé tels que l’hypertension, le diabète et des taux de cholestérol élevés qui favorisent l’apparition de maladies cardiovasculaires, mais une personne obèse n’aura pas nécessairement des problèmes cardiaques.
Les hommes l’emportent sur les femmes
Un grand mythe. Selon le ministère de la santé, les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes et, en outre, celles âgées de 50 ans et plus susceptibles d’avoir un infarctus par rapport aux hommes.
Cela est dû à plusieurs facteurs. L’un d’eux est le calibre des artères féminines, où les plaques d’athérome ont tendance à se fermer davantage, ce qui rend l’obstruction plus grave, et donc plus sujette aux occlusions artérielles.
De plus, après la ménopause, on observe une augmentation significative des maladies coronariennes, où la femme perd sa protection cardiovasculaire, auparavant protégée par les hormones.
Les émotions influencent également l’apparition des maladies
C’est vrai. Certains facteurs tels que la colère, le stress, l’anxiété, la tristesse et la solitude – qui peuvent conduire à la dépression – sont des facteurs de risque qui influencent l’apparition des maladies cardiovasculaires.
Des études montrent que les émotions sont de plus en plus associées aux problèmes cardiaques. Elle peut être identifiée lorsqu’il y a des sentiments de peur, de malaise, d’inquiétude, d’irritation, de frustration, d’indignation ou de nervosité. En conséquence, les gens peuvent avoir des battements de cœur rapides, de l’arythmie, des tremblements, des vertiges, une transpiration excessive et une respiration rapide.
Toute personne qui fait régulièrement de l’exercice est exemptée de maladie cardiaque
Mythe : En fait, l’exercice physique a pour fonction de protéger le cœur en libérant une substance qui détend la paroi des vaisseaux sanguins, favorisant ainsi la santé de l’organe. Ainsi, ceux qui font régulièrement de l’exercice et mènent une vie saine, avec une alimentation équilibrée, ont moins de chances de développer des maladies coronariennes, mais ces facteurs ne les empêchent pas d’avoir des problèmes cardiaques.
Certains aliments sont vraiment bénéfiques pour le cœur
C’est vrai. Les aliments exempts de mauvaises graisses et riches en antioxydants sont bénéfiques pour le cœur et contribuent à le protéger. Les châtaignes, par exemple, sont riches en bonnes graisses et contiennent des antioxydants et des substances anti-inflammatoires qui aident à stimuler la dilatation des vaisseaux sanguins et donc à réduire le mauvais cholestérol, le risque de cancer, l’athérosclérose et d’autres maladies cardiovasculaires.
Douleur dans la poitrine irradiée dans les bras et risques de faire une crise cardiaque
Mythe. Le signe ne vient pas toujours du cœur. Beaucoup de gens croient encore que le seul symptôme de l’infarctus est une douleur thoracique, qui irradie dans les bras avec une sensation de picotement, mais ce n’est pas le cas. Tous ceux qui souffrent d’un infarctus n’ont pas les mêmes symptômes ni la même intensité qu’eux, car beaucoup d’entre eux sont silencieux. C’est pourquoi il est si nécessaire de consulter régulièrement le cardiologue.
Les jeunes sont aussi une charge
C’est vrai. Nous associons toujours le troisième âge à celui qui souffre le plus de l’infarctus, mais oui, les jeunes peuvent aussi en souffrir. Aujourd’hui, les facteurs de risque sont de plus en plus présents par le mode de vie. Certaines d’entre elles sont le stress, la sédentarité, une mauvaise alimentation et l’abus d’alcool, favorisant ainsi l’apparition de maladies cardiaques.
Le tabagisme ne provoque pas de problèmes cardiaques, car il est courant d’avoir des personnes qui fument et qui ont dépassé l’âge de 90 ans
Vous avez peut-être entendu parler d’un membre de votre famille qui fume depuis votre enfance et qui n’a pas de problèmes cardiaques, mais en réalité, c’est un mythe. Il existe des milliers de recherches qui prouvent que oui, le tabagisme est l’une des principales causes de la progression de l’athérosclérose et ce, non seulement dans les artères du cœur, mais aussi dans le cerveau.
C’est une question de statistiques. La probabilité est plus élevée chez les fumeurs, mais beaucoup de personnes ne se développent pas malgré le fait qu’elles aient fumé toute leur vie. Mais il est nécessaire de noter que la qualité de vie des fumeurs est compromise compte tenu, par exemple, des insuffisances pulmonaires et de la mauvaise circulation dans les jambes.
Le café cause des problèmes cardiaques
Selon la Société brésilienne de cardiologie (SBC), la caféine peut être consommée, à condition qu’elle soit modérée. Le café possède d’importantes propriétés antioxydantes capables de préserver les vaisseaux sanguins, en inhibant l’action néfaste des radicaux libres sur les parois des artères.
En outre, des recherches menées aux États-Unis (étude Framingham) n’ont montré aucun lien entre la consommation de café et les maladies cardiaques ou coronariennes telles que l’angine de poitrine et l’infarctus du myocarde.
Le stress est un grand méchant
Oui, c’est vrai. Le stress est un grand méchant pour le cœur. En fait, le stress et le désespoir peuvent tous deux avoir des effets négatifs sur la santé du cœur. La myocardiopathie de Takotsubo, également connue sous le nom de myocardiopathie de stress, est un type de myocardiopathie non ischémique dans laquelle un affaiblissement soudain et temporaire du myocarde se produit, provoquant des symptômes tels qu’une crise cardiaque.
Une personne qui fait un arrêt cardiaque va sûrement mourir
Mythe : ce n’est pas à chaque fois qu’une personne subit un arrêt cardiaque qu’elle meurt. Lorsque la réanimation cardio-pulmonaire est effectuée immédiatement, l’arrêt peut être contenu. Elle dépendra donc du délai entre l’appel à l’aide et la défibrillation, où les chances de récupération augmentent considérablement.
Les personnes faisant une crise cardiaque risquent de faire un infarctus du myocarde c’est à dire une destruction du muscle du coeur. Plusieurs maladies peuvent conduire à une crise cardiaque à savoir une hypertension artérielle, le diabète, maladies coronariennes, insuffisance cardiaque, etc. La meilleure prévention est une bonne maitrise de soi- des sentiments. Il est aussi préférable de pratiquer du sport.
